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Outdoor-Abenteuer
Bewegung

Outdoor-Abenteuer

akirchberger, 13.11.2024

Outdoor-Abenteuer

Frische Luft und Bewegung tun uns einfach gut. Insbesondere der Herbst lädt mit seinem farbenfrohen Spektrum dazu ein, nach draußen zu gehen. Im Outdoor-Abenteuer geht es darum, kleine Aufgaben zu lösen, die im Vorfeld gemeinsam mit den Kindern ausgewählt werden. Die Natur bietet unzählige Möglichkeiten für verschiedene Sammel-, Geschicklichkeits- oder Bewegungsaufgaben. Dieses Mal haben wir uns für einen Wald entschieden.

Aus den folgenden Kategorien werden im Voraus die Aufgaben festgelegt. Alle ausgewählten To-Do´s müssen am Ende des Spiels auf einem Zettel abgehakt oder abgestempelt sein.

Tipp: Mit einem Stempel macht es den Kindern gleich noch mehr Spaß! 😉

Bei diesem Spiel stehen vor allem der Spaß an der Bewegung und das Entdecken in der Natur im Vordergrund. Um die Motivation zu steigern, kann man einen Gewinner küren, der alle Punkte der Liste als Erster erledigt hat.

In den folgenden Rubriken sind mehrere Beispiele angeführt, die sich für das Abenteuer eignen. Gerne können auch eigene Aufgaben in das Spiel aufgenommen werden. Seid kreativ!

Sammeln

Sammle drei der folgenden Gegenstände ein:

  • Blätter in verschiedenen Farben
  • Blätter verschiedener Bäume
  • Tannenzapfen
  • Hölzer und Äste
  • Steine in verschiedenen Größen und Farben
  • Kastanien
  • Bucheckern
  • Uvm.

Bewegungsaufgaben:

Wähle fünf der folgenden Bewegungsaufgaben:

  • Balanciere auf einem Baumstamm
  • Wirf einen Tannenzapfen mit einem Mitspieler dreimal hin und her
  • Springe von einer Bank, einem Baumstamm oder einem Stein
  • Halte eine Kniebeuge an einem Baum angelehnt für zehn Sekunden
  • Springe über ein kleines Hindernis (Stein, Baumstamm, Pfütze etc.)
  • Halte einen Einbeinstand auf einem Baumstamm oder einem Stein für zehn Sekunden
  • Wirf ein paar Blätter gleichzeitig in die Luft und versuche, eines davon wieder aufzufangen, bevor alle den Boden erreichen
  • Balanciere einen Tannenzapfen auf dem Kopf und gehe damit fünf Schritte vorwärts
  • Ziehe abwechselnd ein Knie hoch zur Brust und führe einen Gegenstand (z.B. Stein) von einer zur anderen Hand unter dem Bein hindurch
  • Stütze dich auf einem Baumstamm oder großem Stein ab und halte die Stützposition für zehn Sekunden lang

Bonus: Tiere Entdecken

Versuche, bei deinem Abenteuer ein Tier zu finden:

  • Ameise
  • Spinne
  • Käfer
  • Schnecke
  • Vogel

Die letzte Rubrik ist optional.

Natürlich kann man nicht bei jedem Ausflug ein Tier entdecken. Aber es macht großen Spaß, im Wald nach kleinen Lebewesen zu suchen.

Die gesammelten Gegenstände können gerne zum Basteln mit nach Hause genommen werden. Eine weitere Idee ist, die Kinder am Ende damit ein Mosaik bauen zu lassen und dieses für die Erinnerung abzufotografieren.

Die Zeit vergeht meist wie im Flug und die Kinder haben große Freude daran, die Aufgaben zu lösen, um sich anschließend einen Stempel abzuholen.

Also zieht euch warm an, geht nach draußen und startet euer nächstes Abenteuer!

Viel Spaß, eure Alex

akirchberger
akirchberger
"Train hard or go home" - ist das Motto von Alexandra Kirchberger. Halbe Sachen gibt's nicht! Bei ihr werden immer 110% gegeben. Die Dipl. Fitnesstrainerin und Mama von 2 Jungs liebt es andere zu motivieren und gemeinsam über die Grenzen zu gehen. Sport und gesunde Ernährung begleiten sie schon ihr ganzes Leben lang. Ihre Tipps und Tricks rund um das Thema Fitness, einen healthy Lifestyle und wie man Sport auch als Mama in den Alltag integrieren kann, teilt sie mit Freude auf ihrem Blog & Social-Media-Kanälen.
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